Snurken is het gevolg van een obstructie van de beweging van de lucht door delen van de luchtwegen die trillingen van het zachte gehemelte en de huig veroorzaken . Het kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder zwakke keel uitvoert die de keel sluiten , kaak spanning geaccumuleerde vet bij keel , neus obstructie of de tong terug te vallen in de mond als gevolg van slapende de rug . Terwijl snurken indicatie van een ernstige gezondheidstoestand kan zijn , voor minder ernstige gevallen zijn er tal van producten op de markt ontworpen om te helpen beteugelen door het houden van de mond . Wat je nodig hebt
Chin strap
Chin kussen of een kussen
Chin-up strip
Toon meer instructies
1

Gebruik een kinband of kaak supporter om te voorkomen dat de onderkaak uit te laten vallen . Een product op de markt dat dit "Mijn Snurken Solution " ( verkrijgbaar bij www.mysnoringsolution.com ) , een grote elastische band verticaal gedragen van onder de kaak aan de bovenkant van het hoofd heeft genoemd. Het bedrijf beweert dat het apparaat werkt door het verminderen van de snelheid van de lucht die door de mond, die de trillingen van het weefsel verzacht en zorgt ervoor dat het minder lawaai te maken . Kopen van 2

Gebruik een kin kussen of een kussen om te voorkomen dat uw kaak te laten vallen tijdens de slaap . Een product op de markt is de Snore Stopper ( verkrijgbaar bij www.snorestopper.com.au ) . Dit is een lichtgewicht kussen dat het bedrijf beweert wordt voorkomen dat uw luchtwegen uit te sluiten tijdens de slaap . Er is een klittenband strip die hecht aan de achterkant van je nek om te voorkomen vallen in de nacht .

Gebruik 3 een klevende kin strip om uw mond worden geopend tijdens de slaap te voorkomen . Een bedrijf dat gespecialiseerd is in deze producten is de Chin -Up Company ( http://www.chinupstrip.com ) , waardoor een U-vormige zelfklevende strip die past op de kin en rond de zijkanten van de mond te helpen houden het gesloten tijdens de slaap . De Chin -Up Strip is verkrijgbaar in verschillende maten en vormen en is verkrijgbaar in verschillende verpakkingen , zodat elk individu een die het beste past en is het meest effectief kan vinden .
4

Ga naar een dokter . Als een van de bovenstaande oplossingen niet effectief zijn , kan een arts in staat zijn om u te voorzien van medische behandeling opties die effectiever zijn dan deze eenvoudige apparaten . Het kan verstandig zijn om een ​​arts te zien , zelfs voordat u een van de bovenstaande stappen , want snurken een symptoom van een ernstige stoornis zoals slaap apneu kan zijn .