- Zorg voor de juiste hoeveelheid slaap. Een goede slaaproutine is essentieel voor je algehele welzijn, en het kan je ook helpen wakker te blijven wanneer dat nodig is. Streef naar 7-9 uur slaap per nacht.

- Vermijd cafeïne en alcohol. Cafeïne en alcohol kunnen beide de slaap verstoren, dus je kunt ze het beste vermijden in de uren voorafgaand aan het moment waarop je wakker moet zijn.

- Neem pauzes. Als je merkt dat je moe begint te worden, neem dan een pauze van je studie en doe iets waardoor je in beweging komt, zoals een wandeling maken of wat lichte oefeningen doen.

- Drink koud water. Het drinken van koud water kan u helpen alert en wakker te blijven.

- Zet een alarm. Als u zich zorgen maakt om in slaap te vallen, kunt u een alarm instellen om u wakker te maken op het tijdstip waarop u wakker moet zijn.

- Zoek een studiemaatje. Studeren met een vriend of klasgenoot kan je helpen gefocust en gemotiveerd te blijven.