? ' Waiting to Exhale " is niet zomaar een film . Als u een CPAP- machine te gebruiken voor de behandeling van obstructieve slaapapneu , kunt u met veel moeite uitademen . Side dwarsliggers vaak de voorkeur neuskussen maskers , zoals de Mirage Swift LT dan nasale of volgelaatsmaskers , maar leren om een nasale kussen masker gebruiken kan lastig zijn in het begin . Gebruik deze strategieën te leren om uit te ademen door de kleine nasale kussens tegen de druk van de inkomende lucht . Kussen Maat

Probeer verschillende kussenmaten - groter kan beter . De kussens zijn niet ontworpen om volledig te passen in je neusgaten , maar in plaats daarvan te zitten tegen hen , die een goede afdichting ontstaat .
Plaats de Kussen

Trek eerst de kussens een beetje uit de buurt van je neus en laat het masker opnieuw te plaatsen tegen uw neusgaten . U kunt het kussen knijpen over de brug van je neus een beetje te tweaken hoe het masker past . Tot slot , kantel het kussen tegen de basis van je neus een beetje , zodat de kussens omhoog wijzen een beetje meer .
Hoofddeksels

Controleer uw fabrikant richtingen , het is gemakkelijk om kussens achteruit te krijgen of hoofddeksels binnenstebuiten . Contra - intuïtief , moeten de banden op uw hoofddeksel een beetje los zijn voor de beste pasvorm .
Reinig de kussens

Neuskussentjes niet goed werken als ze niet schoongehouden . De kunststof , vaak dubbelwandige onderdelen zijn zo dun dat de geringste hoeveelheid olie van je huid luchtstroom minder efficiënt kan maken . Volg reiniging instructies van de fabrikant elke dag.
Praktijk Terwijl Awake

Praktijk ademhaling tegen de machine als je niet slapen van uw kostbare nacht staking op. Sluit deze dan naast je ligstoel terwijl u TV kijkt. Je zult vrijer te ademen wanneer u en uw CPAP hoeft eindelijk naar bed .