Volgens de Night Terrors Resource Center , nachtelijke angstaanvallen treden meestal een kwartier tot een uur na het slapen gaan . Dit is het moment waarop een persoon zich in de NREM fase van slaap voor de diepere REM-fase . Nachtelijke paniekaanvallen komen vaker voor bij jonge kinderen , maar volwassenen kunnen ze ook hebben. Nachtelijke paniekaanvallen zijn verschillend van nachtmerries - in dat ze zich voordoen in stadium vier van de slaap - terwijl nachtmerries kan gebeuren in elk stadium van de slaapcyclus . Een nacht terreur veroorzaakt meestal snelle ademhaling en een verhoogde hartslag. Het is goed om een ​​persoon wakker van een avondje terreur - hoewel sommigen geloven dat het beter is de persoon niet te verstoren - als de nacht terreur zal eindigen op zijn eigen en het ontwaken de slaper zou hem ageren . Instructies
1

Objecten verplaatsen uit de weg dat de persoon die de nacht terreur kunnen verwonden . Duidelijk uit het nachtkastje en zet de lamp op een veilige afstand . Kopen van 2

Benader de persoon die de nacht terreur en wekken ze zachtjes . Spreken in een rustgevende stem. Als de persoon is verward of opgewonden , probeer ze te kalmeren . Hen gerust te stellen dat alles in orde is .

Reageer
3 eerlijk aan de persoon de volgende ochtend , als ze vragen over de nacht terreur . Niet vertellen dat er niets gebeurd is . Maar ze niet te herinneren , als ze niet herinneren .
4

Verzeker de persoon dat het hebben van nachtmerries is niet abnormaal en kan iedereen overkomen . Leg uit dat het hebben van een nacht terreur betekent niet dat hij of zij heeft psychische problemen .
5 Calm een kind te helpen na een nacht terreur
hem slapen