Is je partner een luide snurker , het duurt enige voorbereiding om jezelf acht volle uren slaap te krijgen 's nachts . Snurken varieert van basis intermitterende geluid dat is niet gevaarlijk voor de snurker , om luid hijgend snurkt dat een groot probleem ademhaling van slaapapneu zou kunnen vertegenwoordigen . Als je niet kan slapen door de nacht , je eigen lichaam lijdt , een gebrek aan slaap kan uw immuunsysteem verzwakken en snij je reactietijd bij gevaar . Met behulp van oordopjes 's nachts kan u helpen om de rust die u nodig hebt . Wat je
Oor nodig stekkers
Toon meer instructies
1

Neem een ​​oordop in een tijd en druk de zijkanten naar beneden als je rolt tussen je vingers totdat het is dun genoeg om te schuiven in uw gehoorgang . Het sponsachtige materiaal dat wordt gebruikt om oordopjes te maken maakt ze krimpen in omvang met en langzaam uit te breiden.

CV invoegen 2 de stekker in je oor snel nadat je stopt te rollen . Wil je het ver genoeg in te duwen om een onder druk afdichting maken , maar niet te ver . U moet in staat zijn om de achterkant topje van de oordop te grijpen met uw vinger en trek hem uit .

Wacht Goedkope 3 voor de plug langzaam uit te breiden , dan herhaal het proces voor de tweede oordop . Als dit juist gebeurt , zal achtergrondgeluid klinken erg dof en er zal een luidere echo in je hoofd als je slikken . U kunt op uw zij slaapt prima zonder enig gevaar van de oordopjes , maar zeker niet om ze te duwen in een verder tijdens de nacht.
4

Verwijder de pluggen in de ochtend door het nemen van een blootgestelde uiteinde en deze recht uit het oor te trekken . Herhaal dit proces voor de tweede plug
5

Vervang de stekkers zo nodig ; . . Hun vermogen om te comprimeren en uit te breiden met de tijd minder