1. Controleer op reactievermogen:Roep "Gaat het?" en schud/tik zachtjes op de persoon. Als ze niet reageren of niet reageren op prikkels, activeer dan EMS of bel 911.

2. Controleer op ademhaling en hartslag:Let op een normale ademhaling (als deze niet reageert) en controleer gedurende maximaal 10 seconden op een hartslag in de nek.

3. Start borstcompressies (CPR) als u bewusteloos bent en niet ademt:plaats de hiel van één hand midden op de borst van de persoon, met uw andere hand eroverheen. Sluit de vingers in elkaar en geef borstcompressies 30 keer recht naar beneden met een snelheid van ongeveer 100-120/minuut.

4. Geef beademingen:knijp de neus van de persoon dicht, bedek zijn of haar mond met de jouwe en blaas in zijn of haar mond om de borstkas omhoog te laten komen. Geef 2 beademingen, elk ongeveer 1 seconde.

5. Ga door met reanimatie:geef 30 borstcompressies gevolgd door 2 beademingen totdat de persoon begint te ademen, ambulance/medische hulp arriveert of u te uitgeput bent om door te gaan.

6. AED (indien beschikbaar):Als er een AED beschikbaar komt, volg dan de instructies ervan om een ​​elektrische schok toe te dienen als de AED dit adviseert. Ga door met reanimatie na een schok.

7. Herstelpositie (bij weer ademhalen):Draai de persoon op zijn zij met de bovenarm naar voren gestrekt. Dit helpt de luchtwegen open te houden en vermindert het risico op verstikking.

Houd er altijd rekening mee dat de veiligheid van de persoon die eerste hulp verleent een prioriteit is. Als u zich onveilig voelt of als de omgeving niet veilig is om met reanimatie te beginnen, blijf dan uit de buurt en wacht op professionele medische hulp.