De studie van de complexe relatie tussen geheugen en slaap toont aan dat er een directe correlatie tussen onze kwantiteit van de slaap en de kwaliteit van ons geheugen . Gebrek aan slaap leidt tot slaapgebrek , die cognitieve stoornissen veroorzaakt. Geheugen vaardigheden worden direct beïnvloed door slaapgebrek , die zich manifesteert als moeite met scherpstellen , verminderde retentie van informatie, tragere reactietijd en kan zelfs spraak beïnvloeden. Focus

De hersenen vereist rust om goed te functioneren . Langdurig slaaptekort voorkomt dat de hersenen van de rust en de wederopbouw . Als je moe bent , zelfs de eenvoudigste taken moeilijk worden , wat betekent dat je hersenen wordt gedwongen om harder te werken . Het wordt moeilijker een enkele taak , laat staan ​​meerdere taken tegelijk . De wegen in de hersenen strijd om de informatie te verwerken , wat resulteert in een uitdaging met het scherpstellen.
Bewaren van gegevens

Als een slaaptekort persoon in staat is om het overwinnen van de probleem van de beperkte focus , kan het nog bewijzen uitdaging om informatie te bewaren . De hersenen vereist slaap om de informatie die u leert effectief op te slaan tijdens de dag . Het bewaren van gegevens gebeurt kort nadat je in slaap valt . Zelfs een kort dutje kan helpen met het behoud van informatie , omdat de hersenen feiten kunnen verwerken en ze goed opbergen .
Reactietijd

Wanneer de hersenen niet werkt op zijn best als gevolg van slaaptekort kan reactietijd worden belemmerd . Wanneer de hersenen is slaap beroofd , het is niet in staat om informatie te verwerken en zo snel als wanneer het onderwerp is goed uitgerust reageren. Wanneer studenten zijn verplicht om taken snel en nauwkeurig uit te voeren , herinnerend aan informatie die ze hebben geleerd en reageren adequaat blijkt moeilijk , omdat de hersenen niet optimaal presteren .
Speech

wanneer de gebieden van de hersenen geassocieerd met spraak worden belast als gevolg van slaaptekort , wordt de kwaliteit van de spraak aangetast. Uw brein heeft moeite met het herinneren complexe of fantasierijke woorden als je slaap beroofd . Eenvoudige uitdrukkingen worden vaak gebruikt en herhaald op een manier die niet zou gebeuren als je goed uitgerust waren . Spraak kan worden onduidelijke , geleverd in een mono -tone of u langzamer te spreken dan normaal .