De aanbevolen hoeveelheid slaap voor tieners van 14 tot 17 jaar is 8 tot 10 uur per nacht. Als u niet genoeg slaap krijgt, heeft uw lichaam moeite met het uitvoeren van de herstel- en rustprocedures. Het kan uw gezondheid, academische prestaties en veiligheid schaden en u prikkelbaar maken.
