Ja , kan het ongezond zijn om van 03.00 uur tot 14.00 uur te slapen en om 03.00 uur wakker te zijn. Dit slaapschema wordt beschouwd als een omgekeerde slaap-waakcyclus Dit is een circadiane ritmestoornis die het natuurlijke slaap-waakpatroon van het lichaam verstoort.

Er zijn een aantal potentiële gezondheidsproblemen die verband houden met een omgekeerde slaap-waakcyclus, waaronder:

- Verhoogd risico op obesitas, hartziekten, beroertes en diabetes.

- Moeite met concentreren en het nemen van beslissingen.

- Verhoogd risico op ongevallen.

- Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid.

- Moeilijkheden om 's nachts te slapen.

- Vermoeidheid gedurende de dag.

- Sociale onthouding.

Als u een omgekeerde slaap-waakcyclus ervaart, is het belangrijk om met een arts te praten. Er zijn een aantal behandelingen die kunnen helpen om de klok van uw lichaam opnieuw in te stellen en u weer op een gezond slaapschema te krijgen.