? Rusteloze benen syndroom - ook wel bekend als het syndroom van Kborn 's - veroorzaakt krampen , een gevoel als men nodig heeft om de benen , gespannenheid , gevoelloosheid bewegen , een pennen - en - naalden te typen gevoel dat er iets is zich onder het been , en been pak slaag . Meestal worden deze ongemakkelijke gevoelens diep in de kuit ervaren , hoewel veel mensen ook ongemakken melden in de armen , romp en de genitaliën. Artsen weten niet de oorzaak van deze aandoening , maar denk dat het kan worden gerelateerd aan een probleem in de hersenen of het ruggenmerg . Verschillende natuurlijke behandelingen kunnen symptomen te verlichten . Beneficial Herbal Behandelingen

aanbevolen doseringen van kruiden en farmaceutische middelen worden zowel bepaald door een van hun belangrijkste farmacologische eigenschappen , therapeutische bereik . Therapeutisch bereik is de kleinste dosis die elke medicinale werking om de grootste dosis veilig voor consumptie produceert . Kruiden zijn over het algemeen niet-toxisch , en overdosering of ernstige bijwerkingen zijn onwaarschijnlijk. Maar vasthouden aan suggereerde bedragen sinds het nemen van meer dan voorgeschreven is het onwaarschijnlijk dat extra voordeel opleveren en kan resulteren in negatieve bijwerkingen .

Californische klaproos met cordyalis voorkomt spierkrampen , verlicht de pijn en induceert slaap . Nemen zoals voorgeschreven op het etiket. Kava ontspant de spieren en kalmeert het centrale zenuwstelsel . Neem 60 tot 120 milligram per dag . Passion Flower thee ontspant de spieren en induceert slaperigheid . Neem een ​​kopje 2-3 uur voor het slapen gaan . Rooibos thee vermindert spasmen en heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel . Het is ook gunstig voor algemene pijn . Nemen zoals voorgeschreven op het etiket. Valeriaan kalmeert spieren en vermindert de tijd die nodig is om in slaap te vallen . Neem 50 tot 100 milligram per dag een uur voor het slapengaan.
Andere suggesties

Een gecombineerde calcium /magnesium supplement helpt de zenuwen te kalmeren . Het is het meest effectief indien genomen voor het slapengaan. Nemen zoals voorgeschreven op de label.Avoid cafeïne in al zijn forms.Do niet roken omdat het beperkt de bloedtoevoer naar de legs.Iron toeslagen van de aandoening te verlichten , maar laten testen op ijzergehalte voordat deze treatment.Stress kan ook verergeren de toestand .