Groeipijnen zijn een veelvoorkomend probleem bij kinderen van 5 tot 12 jaar. Er wordt aangenomen dat ze worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder snelle botgroei, spierspanning en veranderingen in de houding van het kind. Groeipijn treft meestal de benen, maar kan ook voorkomen in de armen, rug of buik.

Symptomen van groeipijnen kan omvatten:

* Pijn in de benen, armen, rug of buik

* Pijn die komt en gaat

* Pijn die 's nachts erger is

* Pijn die wordt verlicht door rust, massage of warmte

* Hinkelen

Als u denkt dat uw kind groeipijn heeft, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om het ongemak te verlichten:

* Rest. Moedig uw kind aan om te rusten als het pijn heeft.

* Massage. Masseer zachtjes de pijnlijke spieren van uw kind.

* Warmte. Breng een warm kompres aan op de pijnlijke spieren van uw kind.

* Pijnstillers. Geef uw kind een kindveilige pijnstiller, zoals paracetamol of ibuprofen, om de pijn te verlichten.

Als de pijn van uw kind ernstig is of niet verbetert met thuisbehandeling, raadpleeg dan uw arts. Uw arts kan verdere tests aanbevelen om andere mogelijke oorzaken van pijn uit te sluiten.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het omgaan met groeipijnen:

* Praat met uw kind over groeipijnen. Leg uw kind uit wat groeipijnen zijn en waarom ze optreden. Dit kan hen helpen hun pijn te begrijpen en ermee om te gaan.

* Wees ondersteunend. Laat uw kind weten dat u begrijpt dat hij pijn heeft en dat u er bent om hem te helpen.

* Moedig uw kind aan om actief te blijven. Lichaamsbeweging kan helpen de spieren en botten van uw kind te versterken en kan groeipijnen helpen verminderen.

* Zorg ervoor dat uw kind voldoende calcium binnenkrijgt. Calcium is essentieel voor de botgroei. Moedig uw kind aan om calciumrijk voedsel te eten, zoals melk, yoghurt, kaas en groene bladgroenten.

Groeipijn is een veelvoorkomend probleem bij kinderen. Met de juiste zorg ontgroeien de meeste kinderen ze in de adolescentie.