Uitdroging verwijst naar het verlies van watergehalte in de tussenwervelschijven, de schokabsorberende kussens tussen de wervels in de wervelkolom. Dit waterverlies zorgt ervoor dat de schijven dunner, minder flexibel en gevoeliger voor letsel worden.

Schijfruimte wordt kleiner is de vermindering van de hoogte van de tussenwervelschijven. Dit kan optreden als gevolg van uitdroging, maar ook door andere factoren zoals veroudering, letsel en ontstekingen. Het verkleinen van de schijfruimte kan tot een aantal problemen leiden, waaronder rugpijn, stijfheid en zenuwbeschadiging.

Uitdroging en vernauwing van de schijfruimte zijn beide veelvoorkomende aandoeningen die mensen van alle leeftijden kunnen treffen. Ze worden vaak in verband gebracht met veroudering, maar kunnen ook worden veroorzaakt door andere factoren, zoals zwaarlijvigheid, roken en bepaalde genetische aandoeningen.

Behandeling voor uitdroging en vernauwing van de schijfruimte omvat doorgaans conservatieve maatregelen zoals lichaamsbeweging, fysiotherapie en pijnmedicatie. In sommige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.

Hier zijn enkele tips om uitdroging en vernauwing van de schijfruimte te voorkomen:

* Drink voldoende vocht gedurende de dag.

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Beweeg regelmatig om uw spieren en botten sterk te houden.

* Zorg voor een gezond gewicht.

* Vermijd roken.

* Zorg voor een goede houding bij het zitten, staan ​​en lopen.

* Zorg voor voldoende slaap.

Als u zich zorgen maakt over uitdroging of vernauwing van de schijfruimte, neem dan contact op met uw arts.