Het gevoelloze gevoel in uw been wordt paresthesie genoemd. Het is een gevoel van tinteling, prikkeling of gevoelloosheid dat overal in het lichaam kan voorkomen, maar het meest voorkomt in de ledematen. Paresthesie wordt meestal veroorzaakt door een tijdelijke onderbreking van de bloedstroom of de zenuwfunctie.

Enkele veel voorkomende oorzaken van paresthesie zijn:

* Te lang in dezelfde houding zitten of staan

* Het dragen van strakke kleding of schoenen

* Druk op een zenuw, bijvoorbeeld door een hernia

* Zenuwbeschadiging door een verwonding of ziekte, zoals diabetes of multiple sclerose

* Vitamine B12-tekort

In de meeste gevallen is paresthesie geen ernstige aandoening en verdwijnt deze vanzelf. Als u echter aanhoudende of ernstige paresthesie ervaart, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Hier zijn enkele tips voor het omgaan met paresthesie:

* Vermijd te lang in dezelfde houding zitten of staan.

* Sta elke 20-30 minuten op en beweeg.

* Draag losse kleding en schoenen.

* Vermijd druk op uw zenuwen.

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Neem een ​​vitamine B12-supplement als u een tekort heeft.

Als u paresthesie ervaart, is het belangrijk om naar uw lichaam te luisteren en stappen te ondernemen om het gevoel te verlichten. Als uw symptomen aanhouden, raadpleeg dan een arts voor evaluatie.