Overpronatie treedt op wanneer de voet overmatig naar binnen rolt, waardoor de boog instort. Dit kan de spieren en ligamenten van de voet, enkel en onderbeen belasten, wat kan leiden tot pijn en verwondingen zoals scheenbeenspalken, plantaire fasciitis en enkelverstuikingen.

Oorzaken van overpronatie

Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan overpronatie, waaronder:

* Voetstructuur: Sommige mensen hebben van nature platte voeten of hoge voetbogen, wat het risico op overpronatie kan vergroten.

* Zwakke spieren: Zwakke spieren in de voeten, enkels en onderbenen kunnen het moeilijk maken om de beweging van de voet onder controle te houden, wat kan leiden tot overpronatie.

* Obesitas: Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de voeten en enkels, wat kan bijdragen aan overpronatie.

* Leeftijd: Overpronatie komt vaker voor naarmate de spieren en ligamenten van de voeten en enkels zwakker worden.

Symptomen van overpronatie

Overpronatie kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder:

* Pijn in de voeten, enkels of onderbenen

* Scheenbeenspalken

* Plantaire fasciitis

* Enkelverstuikingen

* Platte voeten

* Bunions

* Hamertenen

Behandeling voor overpronatie

Er zijn een aantal behandelingen voor overpronatie, waaronder:

* Orthesen: Orthesen zijn hulpmiddelen die in schoenen kunnen worden geplaatst om de beweging van de voet te controleren en overpronatie te corrigeren.

* Fysiotherapie: Fysiotherapie kan helpen de spieren en ligamenten van de voeten, enkels en onderbenen te versterken, wat kan helpen overpronatie te corrigeren.

* Gewichtsverlies: Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen helpen de belasting van uw voeten en enkels te verminderen en het risico op overpronatie te verminderen.

* Chirurgie: In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om ernstige overpronatie te corrigeren.