Rusteloze benen syndroom ( RLS ) wordt gekenmerkt door onwillekeurige spiertrekkingen van de benen , jeuk, branderig gevoel en moeite met slapen . Rugpijn is een minder voorkomende symptoom van rusteloze benen syndroom en wordt vaak toegeschreven aan een ander onderliggend probleem , zoals ischias of trauma . In gevallen waarin rugpijn en rusteloze benen syndroom gelijktijdig bestaan, moet een patiënt de behandeling ontworpen om zowel te genezen zoeken. Een dergelijke behandeling bestaat meestal mild oefening en technieken, zoals massage therapie . Symptomen

Rusteloze benen syndroom veroorzaakt verschillende symptomen , de meest opvallende waarvan atypische gevoel in de benen en slapeloosheid . Een persoon met rusteloze benen syndroom kan sensaties van verbranding of kruipen in de benen , een onvermogen om het trillen te stoppen , slapeloosheid en ( meer zelden ) pijn in de rug ervaren.
Misvattingen
< p> Omdat pijn een natuurlijk en veel voorkomend symptoom van rusteloze benen syndroom , is het soms verkeerd gediagnosticeerd als rugpijn. Andere veel voorkomende verkeerde diagnoses van rusteloze benen syndroom zijn slapeloosheid , artritis en nachtelijke krampen . Omdat rusteloze benen syndroom treft voornamelijk slaappatronen en spieren in de benen , pijn in de rug is niet een typisch symptoom van RLS . Praat met een arts als u rusteloze benen syndroom en tegelijkertijd ervaren rugpijn . U kan een andere onderliggende aandoening die verantwoordelijk is voor uw rugpijn hebben .
Oorzaken

Zoals eerder vermeld , rugpijn en rusteloze benen syndroom meestal voort uit verschillende bronnen . Zo kunnen rusteloze benen syndroom veroorzaakt door erfelijke factoren , ijzerdeficiëntie , nierziekte , reeds bestaande aandoeningen of hersenbeschadiging . Rugpijn kan worden veroorzaakt door trauma , hernia schijven , ruggenmergletsel en ischias . Het optreden van beide rusteloze benen syndroom en rugpijn een gevolg van neuropathie ( zenuwbeschadiging ) zijn. Rugpijn kan ook indirect worden veroorzaakt door rusteloze benen syndroom als gevolg van een slechte slaaphouding of oneigenlijk ondersteuning .
Massage Therapy

Massage therapie kan worden voorgeschreven voor personen die lijden van zowel rugpijn en rusteloze benen syndroom . Massage therapie sessies duren meestal ergens 15-90 minuten , maar ze kunnen worden aangepast aan de individuele behoeften en voorkeuren . Tijdens een sessie kan een massage therapeut gebruiken technieken zoals acupressuur , acupunctuur , wrijving , shiatsu of Zweedse massage . Deze technieken zijn bedoeld om de circulatie en rust te bevorderen terwijl het verminderen van spierpijn.
Oefening

De website Talk About Sleep suggereert dat personen die lijden aan rusteloze benen syndroom en rugpijn betrekken in milde oefening om de symptomen te verlichten . Oefening moet in een comfortabele omgeving worden uitgevoerd tijdens de late namiddag en moeten uitbreidingen van de benen , kuiten en dijen te betrekken . Bijvoorbeeld , yoga en t'ai chi combineren leg extensions met matige stretching en kunnen worden beoefend thuis op een mat of tapijt. Deze oefeningen versterken de bloedsomloop naar de getroffen gebieden van het lichaam en kan helpen doffe pijn . Oefening kan ook bijdragen tot het verminderen van het optreden van rusteloze benen , vooral 's nachts .