Rusteloze benen syndroom of RLS wordt gekenmerkt door een gevoel van onbehagen of pijn in de benen gaan met een voortdurende drang om ze te verplaatsen . De pijn die afkomstig is van RLS neemt meestal de vorm van een jeuk, branderig gevoel of kramp . Spiertrekkingen en pijn matriculates het algemeen 's nachts in individuen die RLS , dat is waarom het vaak wordt aangeduid als een slaapstoornis .
Effecten

Samen met de pijn en spiertrekkingen beenspieren , mensen met RLS hebben gemeld sensaties van het trekken , schroeiende , borrelen of kruipen onder de huid . Deze onaangenaam gevoel vaak tot slapeloosheid , pijn en een onvermogen om zich te concentreren . Daarom , mensen met RLS hebben soms moeite rijden of langdurig zitten .
Oorzaken

pijn vloeit direct voort uit een constante spierspasmen en beweging . Deze bewegingen komen typisch in de vorm van snelle schokken bewegingen of buigen of geselen van de benen . De werkelijke oorzaak van RLS onbekend bij de meeste mensen , hoewel het is geassocieerd met zwangerschap , diabetes , roken , obesitas en gebrek aan bepaalde mineralen zoals calcium . RLS loopt ook in gezinnen , dus het wordt beschouwd als erfelijk gedeeltelijk .
Behandeling

De meeste behandelingen zijn tijdelijk en proberen om rust en ontspanning van de spieren te bevorderen . Massage is bekend om te helpen , omdat het verwijdt de bloedvaten en verbetert de bloedsomloop , die spierkrampen kunnen verlichten . Aromatherapie wordt vaak gebruikt omdat geuren zoals lavendel , kamille en citroengras zijn getoond om spieren te ontspannen . Daarnaast zijn er verschillende vormen van over-the - counter geneesmiddelen die pijn kunnen verlichten , waaronder Advil en Tylenol .
Oefening

Het wordt ten zeerste aanbevolen dat u uitoefenen als je ervaart pijn. RLS kan worden verergerd door lusteloosheid of inactiviteit , dat is waarom het vaak matriculates nachts . Milde stretching , aerobics of een combinatie van beide kan helpen verlichten de pijn en het verminderen van de symptomen van RLS . Bovendien oefeningen zoals yoga en tai chi zijn uitstekende keuzes , omdat ze bevorderen stress, bloedsomloop en technieken die kunnen doffe lichte pijn .
Waarschuwing

Bij het kiezen van een behandeling voor RLS , spreken met een arts om de beste cursus van actie te bepalen. Heeft grote doses van spierverslappers , pijnstillers of andere medicatie niet nemen zonder toestemming van een arts , omdat onjuiste doseringen zowel verslavend en gevaarlijk kan zijn. Als u ervoor kiest om meer homeopathische middelen zoals massage om RLS pijn bestrijden streven, er zeker van dat deze worden uitgevoerd door iemand met een beroepsopleiding . Onjuist gebruik van massage therapie en andere homeopathische methoden kunnen verder verergeren pijn en blauwe plekken spieren .