Rusteloze benen syndroom is een aandoening waarbij een persoon heeft last van een tintelend gevoel in hun benen of een vergelijkbaar iets kruipen allemaal over hen voelt. Het is eigenlijk een aandoening waarbij het ​​centrale zenuwstelsel . De voorwaarde maakt het een getroffen willen de benen te bewegen in een onbewuste behoefte om het gevoel te stoppen . Oefening

Er zijn behandelingen en taken voor het omgaan met of het verlichten van de symptomen van rusteloze benen . Dagelijkse oefening is een grote helper . Het kan de gevoelens te houden van zijn zo intens door vermoeiend uit de benen . Ook het doen van oefeningen als de symptomen beginnen zal een deel van het gevoel te verlichten .
Cafeïne

Cafeïne is een grote no-no met rusteloze benen . Het heeft de neiging om de symptomen te stimuleren . Het beste is om verbruik van cafeïne algemeen te verminderen , maar vooral in de avond voor het slapen gaan . Cafeïne neiging om extra energie toevoegen aan het lichaam , waardoor het syndroom slechter . Het houden van deze stof uit het systeem 's nachts helpt het lichaam meer ontspannen .
Technieken

Wrapping benen in verbanden of andere kleine materialen helpt weg te nemen wat van de sensaties omdat het zorgt voor een ander gevoel te concentreren op . Warme en koude toepassingen helpen door ofwel het ontspannen van de omgeving of verdoofd . Het masseren van de beenspieren ontspant het lichaam en de beenspieren . Ontspannen spieren hebben minder kans op bewegen als de zenuwen sturen de signalen .
Medication

medicatie wordt soms voorgeschreven om de symptomen te verlichten . Er zijn verschillende soorten die worden voorgeschreven afhankelijk van het individu . Dit komt omdat niet alle medicatie werkt voor iedereen. Soorten medicijnen die worden gegeven zijn onder andere opiaten , anti-epileptica , benzodiazepines , en dopaminergics . Opiaten zijn pijnstillers en relaxantia . Maar ze zijn zeer verslavend . Anti-epileptica helpen verminderen spiercontractie , en benzodiazepines zijn kalmerende middelen die de slaap veroorzaken . Dopaminergics zijn normaal gesproken de eerste type van geneesmiddelen die worden berecht . Zij controleren spier reactie.