rusteloze benen syndroom ( RLS ) is een chronische aandoening die pijn of ongemak in de benen veroorzaakt en vaak in de armen en romp . Hoewel RLS is een van de meest voorkomende van alle bewegingsstoornissen , blijft niet alleen onder - gediagnostiseerde maar ook onder behandeling . Bijna een op de twintig is getroffen met RLS . De ziekte komt vaak voor na de leeftijd van 50 jaar. Een aantal natuurlijke stoffen zoals kruiden kunnen helpen bij het verlichten van de symptomen van RLS . California Poppy met Corydalis

Californische klaproos is bereid met een Corydalis formule en het vermindert spierspasmen en verlicht geassocieerde pijn . Maar schept ook de slaap .
Kava ​​

De kava kruid komt in de vorm van tabletten en het helpt bij het ontspannen van de skeletspieren . Het werkt voor RLS door sederende het centrale zenuwstelsel .
Passiebloem

Passiebloem kan worden gevonden in theezakje vorm en wordt aanbevolen om een kop neemt een paar uren voor het slapengaan om slaperigheid en spierverslapping te veroorzaken.
Rooibos

Rooibos is ook een thee die de slaap induceert en vermindert spierkrampen vaak voor bij RLS . Het helpt ook om algemene pijn en ontsteking te verminderen.
Schisandra

Schisandra wordt verkocht in tinctuur vorm en wordt aanbevolen om een theelepel te nemen in een kwart kopje water drie tijd per dag .
Ginkgo biloba

Het extract van ginkgo biloba , 60 mg tot drie keer per dag , wordt aanbevolen voor RLS . Een paar andere nuttige kruiden zijn slager bezem en paardenkastanje te worden genomen volgens de aanwijzingen op de etiketten .
Diet and Nutrition

Dieet en voeding wordt ook gezien te worden een essentiële natuurlijke remedie voor RLS . Cafeïne wordt niet aanbevolen in voedsel of drank , want hoewel het niet tijdelijk ongemak in verband met RLS te verlichten, de symptomen rebound wanneer het wordt beëindigd . RLS wordt ook geassocieerd met hypoglykemie, dat is een lage bloedsuiker of lage bloedglucose waar bloedsuikerspiegel dalen onder de normale . Het is gebruikelijk dat een lage bloedsuikerspiegel optreden na het nuttigen van grote hoeveelheden suiker . Daarom helpt het om een suikervrije , eiwitrijke maaltijd 's nachts , want dit kan sterk verminderen van de afleveringen van RLS en bijbehorende kramp ' s nachts te eten. Het is ook aangeraden om zetmeel met wat suiker wordt gegeten , zodat adequate bloedsuikerspiegel tijdens de nacht worden onderhouden onder .