Het is een scenario dat veel mensen dagelijks ervaren . Je ligt in bed of ontspannen in een stoel en opeens voel je een tintelend , jeukend gevoel in je benen . De enige manier om het ongemak te verlichten is om te schoppen of bewegen van de benen . Volgens het Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Stroke , maar liefst 10 procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan rusteloze benen syndroom . Omdat veel patiënten niet geloven dat hun symptomen zijn ernstig genoeg om medische aandacht verdienen, kan RLS moeilijk te diagnosticeren en te behandelen zonder een basiskennis van de aandoening. Instructies
1

Onderzoek wat RLS voelt. Veel mensen die lijden zijn zich niet bewust dat hun symptomen zijn die van RLS . Je zou iets van een knagend gevoel , kramp gevoel voor, die een jeukende en tintelend alsof je benen in slaap vielen . Uitputting is een groot probleem voor de RLS -patiënten , omdat de constante beenbeweging is storend voor je slaapcyclus . Kopen van 2

Herken de symptomen. RLS symptomen kunnen sporadisch optreden en laat gedurende een periode van dagen of blijven wekenlang , afhankelijk van de ernst van de ziekte . Je zou vaak goed aan het werk of tijdens TV kijken in een poging om de ongemakkelijke gevoel in je benen te verlichten . Maar meestal zag 's nachts , kan RLS sensaties optreden elk gewenst moment je ligt , liggende of gewoon niet bewegen . Je bent meer kans om de verstorende beweging voorafgaand aan slaap mee , vooral als je moe bent en proberen stil te liggen . De symptomen vaak afnemen in de vroege ochtend . De frequentie en de duur van de symptomen van RLS toenemen met de leeftijd .

Artikel 3 op andere mogelijke oorzaken van RLS-symptomen met uw arts. Bepaalde anti - psychotische en serotonine verhogen van medicijnen kunnen toenemen RLS-symptomen , zoals drugs , alcohol en slaaptekort. Vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap zijn vaak gevoelig voor RLS , hoewel de symptomen verdwijnen meestal na de bevalling.
4

Bespreek uw klachten met uw arts . Uw arts zal eerst sluiten andere mogelijkheden door middel van bloedonderzoek . Hij kan ook een slaap -test om uw ademhaling , zuurstofgehalte en de hersenen patronen opnemen . Een goede arts zal altijd vullen een uitgebreide medische beoordeling, in plaats van zorgen voor een onmiddellijke diagnose .
5

Neem voorgeschreven medicatie . In gevallen van ernstige RLS , kan uw arts voorschrijven een van verscheidene drugs in die kan uw klachten verminderen door het verhogen van uw dopamine niveaus . Hij kan ook een opiaat voorschrijven om de pijn of een anticonvulsivum de sensaties verlagen verminderen . Behandeling en aanbevelingen zal variëren tussen individuen .
6

Gemak uw RLS-symptomen door middel van veranderingen in levensstijl. U kunt verminderen, maar geen symptomen van ondergeschikt ernst elimineren door middel van veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen van cafeïne, alcohol en tabak , of het toepassen van verwarming pads om je benen voorafgaand aan het slapen.