Personen gediagnosticeerd met rusteloze benen syndroom ( RLS ) ervaren een oncontroleerbare drang om hun benen te bewegen . RLS -patiënten ervaren vaak tintelingen of een onaangenaam gevoel in een of beide benen , dat zorgt ervoor dat ze moeten opstaan ​​of bewegen . Meer vrouwen dan mannen worden elk jaar gediagnostiseerd met RSL , en deze medische aandoening heeft de neiging te verergeren met de leeftijd . RSL in de weg van het geluid 's nachts slapen , en mensen met RSL zijn het meest ongemakkelijk te zitten voor langere tijd . Gebruik deze voeding en medicatie therapieën om uw symptomen van RSL vandaag te verminderen . Instructies
1

Neem ijzersupplementen . Mensen die last hebben van rusteloze benen syndroom zijn meestal ijzertekort . Experts suggereren rusteloze benen syndroom kan worden verlicht door het nemen van een multivitamine met ijzer . Kopen van 2

Vermijd antihistaminicum gebruik . Als je regelmatig medicijnen bevatten antihistaminica - mede met uw arts omdat uw medicatie zou kunnen veroorzaken tijdelijke symptomen van RLS

Try 3 massages , hete baden en regelmatige lichaamsbeweging om rusteloze benen syndroom te verlichten . . Veel patiënten melden meer klachten voor het slapen gaan , dus probeer een warm bad en massage om ongemakkelijke tintelingen kalmeren.
4

Krijg 30 minuten gematigde cardiovasculaire oefening elke dag om goede bloedsomloop in je benen te promoten.
Goedkope 5

Ontdek medicamenteuze behandeling met uw arts. Opioïden , spierverslappers en slaapmiddelen worden vaak voorgeschreven aan rusteloze benen syndroom te behandelen .