Rusteloze benen syndroom of RLS , invloed op maar liefst 12 miljoen Amerikanen . De National Institutes of Health definieert RLS als " een neurologische aandoening gekenmerkt door onaangename gewaarwordingen in de benen en een oncontroleerbare drang om te bewegen als in rust in een poging om deze gevoelens te verlichten . " Hoewel er kruiden behandelingen beschikbaar , is het belangrijk te erkennen dat holistische methoden om de oorzaak van de ziekte , in plaats van alleen de symptoms.The kruiden beschreven zijn effectief bij de behandeling van stress , die een onderliggende oorzaak van RLS elimineren . Valeriaan

Valeriaan is een kruiden kalmerend middel. Het werkt bloeddrukverlagend en vermindert hyperactiviteit . Het is ook effectief voor slapeloosheid en slaapstoornissen . Valeriaan wordt meestal gebruikt om stress, angst en nervositeit te behandelen. Vanwege zijn rustgevend effect moet niet worden ingenomen met alcohol. Afgezien van de sedatieve werking , zijn er geen andere bijwerkingen bekend . Valeriaan kan worden genomen in capsule of tinctuur vorm . Gebruik matig , want het heeft een sterke smaak .
Kava ​​Kava ​​

Kava ​​kava is een Polynesische kruid vooral gebruikt om stress te bestrijden en te behandelen slapeloosheid. Het is een relaxerend dat helpt verlichten nervositeit en angst. Het is ook een milde pijnstiller. Hoewel kava kava is een kruidenmiddel , het heeft krachtige effecten en mag niet worden ingenomen met alcohol of in combinatie met antidepressiva voorschrijven . Kava kava wordt vaak opgenomen in kruidenthee , maar het is ook verkrijgbaar in capsules of tinctuur vorm .
Panax Ginseng

Panax ginseng wordt beschouwd als een geheel - lichaam tonic . Volgens Clayton College of Natural Health , het " verhoogt de weerstand tegen stress door het aantasten van de bijnier - hypofyse-as . " Hoewel het wordt beschouwd als een stimulerend middel, Panax ginseng is " een adaptogeen of een hulpmiddel bij het ​​helpen van het lichaam aan te passen aan stress. " Het is ook gebruikt om hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte te behandelen . Ginseng tabletten en capsules kunnen worden gevonden in de meeste natuurlijke reformwinkels .
Ginkgo Biloba

Ginkgo staat bekend als het geheugen kruid . Het verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en versterkt celmembranen . Het is ook een antioxidant , bestrijding van schade door vrije radicalen in het lichaam . Ginkgo is nuttig bij de behandeling van RLS aangezien het bevordert zenuw transmissies en tonen de bloedvaten door het hele lichaam . Het wordt beschouwd als een natuurlijk antidepressivum en helpt verlichten spanning en angst . Het wordt veel gebruikt in de conventionele geneeskunde in heel Europa en heeft geen bijwerkingen bekend . Ginkgo wordt meestal genomen in capsule vorm , maar het is ook verkrijgbaar in een tinctuur .
Voorzorgsmaatregelen

voordat u deze of een kruiden-behandelingen , kijk met een gezondheids - zorg beoefenaar . Gebruik geen receptplichtige geneesmiddelen niet te staken of te wijzigen zonder overleg met de voorschrijvende arts .

Hoewel de pijn en het ongemak van RLS kan worden slopende , moet de focus van een behandelplan worden om stress te beheren en te elimineren angst, die kan verergeren de symptomen .