Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om maagklachten te verlichten:

1. Drink veel vocht . Uitdroging kan maagklachten verergeren. heldere vloeistoffen, zoals water en bouillon, zijn het beste. Vermijd cafeïnehoudende en alcoholische dranken, omdat deze de maag kunnen irriteren.

2. Eet flauw voedsel . Een neutraal dieet kan helpen om uw maag tot rust te brengen. Enkele goede keuzes zijn rijst, bananen, havermout, toast en crackers.

3. Vermijd vette, pittige en zure voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen kunnen de maag irriteren en de symptomen verergeren.

4. Rust uit . Rusten kan helpen om stress te verminderen en uw lichaam te laten genezen. Vermijd inspannende activiteiten die stress op uw maag kunnen veroorzaken.

5. Verwarming toepassen . Een verwarmingskussen of warmwaterkruik kan helpen de spieren in uw maag te ontspannen en de pijn te verminderen.

6. Neem zelfzorgmedicijnen . Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen maagklachten te verlichten. Enkele veel voorkomende opties zijn maagzuurremmers, bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol) en loperamide (Imodium).

7. Vermijd het gebruik van laxeermiddelen. laxeermiddelen kunnen diarree verergeren.

8. Neem contact op met uw arts als uw symptomen na een paar dagen niet verbeteren of als u ernstige pijn, braken of diarree ervaart.