Constipatie is een veelvoorkomend probleem dat optreedt wanneer de ontlasting hard, droog en moeilijk uit te scheiden is. Het kan ongemak, pijn en een gevoel van onvolledige stoelgang veroorzaken.

Constipatie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

* Dieet: Een dieet met weinig vezels, vloeistoffen en fruit kan tot constipatie leiden. Vezels helpen de ontlasting zacht en volumineus te houden, terwijl vloeistoffen helpen om ze door het spijsverteringskanaal te verplaatsen.

* Gebrek aan lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging helpt de darmen te stimuleren en ze regelmatig in beweging te houden.

* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals opioïden, antidepressiva en maagzuurremmers, kunnen als bijwerking constipatie veroorzaken.

* Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, problemen met de schildklier en het prikkelbare darm syndroom (IBS), kunnen ook tot constipatie leiden.

* Zwangerschap: Hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen constipatie veroorzaken.

* Veroudering: De spieren in het spijsverteringskanaal kunnen met de jaren verzwakken, wat tot constipatie kan leiden.

* Reizen: Veranderingen in de routine en het dieet tijdens het reizen kunnen de stoelgang verstoren en constipatie veroorzaken.

Constipatie kan ook een teken zijn van een onderliggende medische aandoening. Het is dus belangrijk om naar een arts te gaan als u last heeft van chronische of ernstige obstipatie.