Diarree wordt gedefinieerd als de passage van losse, waterige ontlasting drie of meer keer per dag. Het wordt veroorzaakt door een toename van het watergehalte van de ontlasting, wat te wijten kan zijn aan een aantal factoren, waaronder:

* Infectie:Diarree is een veel voorkomend symptoom van veel infecties, zoals bacteriën, virussen en parasieten.

* Malabsorptie:Malabsorptie treedt op wanneer het lichaam niet in staat is voedingsstoffen uit voedsel op te nemen. Dit kan leiden tot diarree omdat het onverteerde voedsel water in de dikke darm trekt.

* Inflammatoire darmziekte:Inflammatoire darmziekte (IBD) is een groep aandoeningen die ontstekingen van het spijsverteringskanaal veroorzaken. IBD kan leiden tot diarree, buikpijn en gewichtsverlies.

* Prikkelbare darm syndroom:Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een functionele darmaandoening die buikpijn, diarree en constipatie veroorzaakt.

* Medicijnen:Sommige medicijnen, zoals antibiotica, kunnen als bijwerking diarree veroorzaken.

* Stress:Stress kan bij sommige mensen diarree veroorzaken.

Constipatie wordt gedefinieerd als de passage van harde, droge ontlasting minder dan drie keer per week. Het wordt veroorzaakt door een afname van het watergehalte van de ontlasting, wat te wijten kan zijn aan een aantal factoren, waaronder:

*Dieet:Een dieet met weinig vezels kan tot constipatie leiden, omdat vezels helpen de ontlasting op te vullen en deze gemakkelijker te laten passeren.

* Gebrek aan lichaamsbeweging:Lichaamsbeweging helpt de darmen te stimuleren en de regelmaat te bevorderen.

* Medicijnen:Sommige medicijnen, zoals opioïden, kunnen als bijwerking constipatie veroorzaken.

* Medische aandoeningen:Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, hypothyreoïdie en zwangerschap, kunnen constipatie veroorzaken.

Behandeling

De behandeling van diarree en constipatie is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. In de meeste gevallen kunnen diarree en obstipatie worden behandeld met eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals:

* Diarree

* Drink veel vocht om verloren vocht en elektrolyten aan te vullen.

* Eet een neutraal dieet met licht verteerbaar voedsel.

* Vermijd cafeïne en alcohol.

* Zorg voor voldoende rust.

* Constipatie

* Eet een vezelrijk dieet.

* Drink veel vloeistoffen.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

* Vermijd overbelasting tijdens de stoelgang.

*Gebruik indien nodig een ontlastingverzachter of laxeermiddel.

Als de diarree of obstipatie ernstig is of niet verbetert met thuisbehandeling, is het belangrijk om naar een arts te gaan.