Braken is het krachtig uitdrijven van de maaginhoud via de mond. Het is een natuurlijke reflex die helpt het lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen. Braken kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

* Voedselvergiftiging

* Buikgriep

* Bewegingsziekte

* Zwangerschap

* Bepaalde medicijnen

* Stress

* Spanning

Als u overgeeft, trekken uw maagspieren samen en ontspant uw slokdarm. Hierdoor wordt de inhoud van uw maag via uw mond uitgestoten. Braken kan gepaard gaan met misselijkheid, buikpijn en diarree.

Braken kan helpen schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, maar het kan ook leiden tot uitdroging en een verstoorde elektrolytenbalans. Als u vaak moet braken, is het belangrijk om voldoende te drinken om gehydrateerd te blijven. Mogelijk moet u ook een elektrolytensupplement nemen om de mineralen te vervangen die verloren gaan door braken.

Als u langer dan 24 uur moet braken, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Ernstig braken kan leiden tot uitdroging en een verstoorde elektrolytenbalans, wat ernstig kan zijn.