Een van de meest voorkomende aandoeningen in de VS is het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) , die bijna een op de vijf Amerikanen treft . IBS kan een pijnlijke aandoening te leven met zijn, maar een goede voeding kan helpen verlichten symptomen. Symptomen

Volgens de National Institutes of Health , ongemak of pijn in de buikstreek , opgeblazen gevoel , obstipatie en diarree zijn de belangrijkste symptomen van IBS .
Theorie

Artsen hebben niet bepaald de oorzaak van IBS , maar sommigen geloven dat het een gevolg is van een gevoelige dikke darm of dikke darm die slecht reageert op bepaalde voedingsmiddelen .
Solution

Mensen met IBS kunnen hun symptomen onder controle door het eten van volle granen , bonen , fruit en groenten .
Behandeling

Naast consumeren de juiste voeding, artsen raden het nemen van een vezel laxeermiddel of anti - diarree geneeskunde om IBS-symptomen te bestrijden. Ze schrijven ook een krampstillend om controle colon spierspasmen helpen .
Expert Insight

Sommige artsen geloven dat stress dikke darm spasmen kan veroorzaken bij IBS patiënten. Daarom bevelen zij aan voldoende slaap en lichaamsbeweging of het ondergaan van begeleiding om te helpen stress en het optreden van deze spasmen verminderen .