Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) is een functionele darmziekte . Mensen met IBS hebben intestinale overdreven reacties op stimuli , kan zo veel voedingsmiddelen de symptomen uitlokken .
Soorten

Er zijn drie soorten van IBS : diarree - dominant , kan constipatie - dominant of afwisselende periodes van both.Individuals hebben " trigger" voedingsmiddelen die variëren , maar over het algemeen zijn er voedingsmiddelen die goed werken voor de meeste mensen met IBS .
Good Foods

Goede koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn brood, pasta en rijst met minstens twee gram vezels per portie . Groenten , waaronder sla en groene bonen , zijn goede keuzes . Mager vlees die worden gebakken of gebraden zijn over het algemeen goed verdragen . Vruchten met lagere suiker beter verdragen dan anderen .
Bad Foods

Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte ( 30 procent of meer van zijn calorieën uit vet ) kunnen trekker symptoms.High - eiwitrijk voedsel kan dit problemen veroorzaken . Ze produceren gas als ze zijn digested.Some groenten , zoals broccoli , maak zo veel opgeblazen gevoel dat ze het beste worden vermeden .
Overwegingen

Met behulp van een gas verminderen product , zoals gas - X of Beano , voor de maaltijd kan u toestaan ​​om een aantal voedingsmiddelen die anders zouden leiden tot acute symptomen te eten.