Onvoldoende digestie levert bacteriën in de onderste darm overmatig eten , waardoor gas , waardoor irriterend voor de darmen , verder remmen volledig ontsloten . Deze zelf - versterkende functionele falen van de gastro-intestinale ( GI ) stelsel valt onder de algemene term prikkelbare darmsyndroom ( IBS ) , en kan worden beperkt door voeding . Dietary Oorzaken van IBS

Zowel voedselintolerantie en allergieën kunnen het maagdarmkanaal irriteren , remmen volledig ontsloten aan IBS -achtige symptomen. Om deze reden , moet IBS-patiënten overwegen allergie testen . Ook, omdat eiwitten hebben een zeer zure omgeving te worden verteerd , terwijl zetmeel ( koolhydraten met een laag watergehalte ) moet het tegenovergestelde, het combineren van de twee in een maaltijd zorgt onvolledige vertering .
Enzymen

Rauwe groenten en fruit zijn een uitstekende bron van spijsverteringsenzymen die maag-darmkanaal van een IBS patiënt onvoldoende kunnen produceren . Spijsverteringsenzymen zijn ook beschikbaar als supplementen.
Water

Overmatig water tijdens de maaltijd verdunt spijsverteringsenzymen en maagzuur tijdens de maaltijden , remmen volledig ontsloten .

Voedsel Combinaties

Eiwit kan worden gegeten met vezelige groenten ( broccoli , bloemkool en groen ) en mag niet worden gegeten met zetmeelrijke groenten . Water en fruit moeten meestal gescheiden van andere levensmiddelen worden geconsumeerd ; . Een klein glas water per maaltijd is optimaal voor de spijsvertering
betrokken Foods

zetmeelrijke groenten zoals aardappelen , maïs , erwten en rijst bij een eiwitrijke maaltijd moet worden vermeden . De meest voorkomende voedingsmiddelen betrokken bij voedselintolerantie en allergieën zijn zuivel , soja , tarwe en kunstmatige zoetstoffen .
Het is misschien niet chronisch zijn

Zodra het maagdarmkanaal is niet meer geïrriteerd , is beter in staat volledig ontsloten en dieet beperkingen kunnen worden losgemaakt . Ook kan enzymsupplementen helpen verteren recalcitrant voedingsmiddelen geïdentificeerd allergie tetsts .