spastische darm --- ook als prikkelbare darm syndroom of IBS --- is een veel voorkomende aandoening waardoor buikkrampen , opgeblazen gevoel , diarree en /of constipatie . Hoewel de oorzaak van spastische colon onbekend is, hebben artsen ontdekten dat de colon (dikke darm ) lijkt gevoeliger bij mensen met IBS dan bij de algemene populatie. De volgende , terwijl niet oorzaken van IBS , kan leiden tot symptomen . Trigger Foods

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen verergeren IBS-symptomen . Hoewel exacte triggers variëren van persoon tot persoon , voorkomende boosdoeners zijn vetten , zuivel en snoep.
Veranderingen in dieet

Hoewel dieet modificatie kan verlichten IBS-symptomen op de lange termijn , abrupte veranderingen in dieet --- zelfs goede veranderingen --- kan IBS flare - ups veroorzaken . Breng wijzigingen --- zoals het toevoegen van meer vezels aan uw dieet --- geleidelijk .
Cafeïne

Cafeïne werkt als een laxeermiddel en kan dunne ontlasting veroorzaken zelfs bij mensen zonder IBS , maar IBS-patiënten zijn bijzonder kwetsbaar voor cafeïne .
Stress

Het zenuwstelsel is verbonden met elk systeem in je lichaam, met inbegrip van uw spijsvertering . Als zodanig kan stress en angst verergeren IBS-symptomen .
Menstruatie

Sommige vrouwen vinden dat hun IBS laait tijdens bepaalde punten in hun menstruele cyclus , hetgeen duidt op een verband tussen IBS en hormonen