Constipatie is een aandoening waarbij een persoon heeft moeite met stoelgang of hen niet helemaal. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDICH ) , kan constipatie worden veroorzaakt door uitdroging , verkeerde voeding of gebrek aan lichaamsbeweging . Magnesiumchloride kan helpen verlichten van een aantal symptomen van constipatie . Oorzaken van Constipatie

Volgens de NDDICH , onjuiste voeding is de meest voorkomende oorzaak van constipatie. Mensen van wie de voeding bestaat uit een hoog vetgehalte en een laag gehalte aan vezels hebben de neiging om verstopt te worden. Uitdroging is ook een primaire oorzaak van constipatie .

Beide problemen kunnen door het eten van een hogere vezelarm dieet en het drinken van veel water worden aangepakt . ( U kunt meestal zien of je genoeg water drinkt door de kleur van je urine : duidelijk , je bent, geelachtig , ben je niet. ) Vezelrijke voeding ook over het algemeen hoog in magnesium

. constipatie kan ook een symptoom van een ernstige ziekte , dus richten op de langere termijn constipatie problemen met uw arts .
constipatie en prikkelbare darmsyndroom

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) kan leiden tot constipatie . Magnesiumchloride helpt met IBS , omdat het verzacht de ontlasting , wat leidt tot minder pijn en ongemak in de darm gebied en gemakkelijker excretie.
Magnesiumtekort en constipatie

Michael B. Schachter , een arts die gespecialiseerd is in complementaire vormen van geneeskunde , zegt dat obstipatie een symptoom van magnesiumtekort kan zijn. Volgens Schachter , kan magnesiumtekort medische problemen veroorzaken over het hele lichaam , inclusief nek- en rugpijn, hartkloppingen , en stoelgang problemen . Dit probleem kan worden verholpen met een aangepast dieet en magnesiumchloride pillen.
Magnesium Intake en Dieet

Schachter beveelt het eten van volle granen , noten en groene groenten om meer magnesium te krijgen in je lichaam. De NDICCH beveelt dezelfde voeding om constipatie te verlichten door het verhogen van de opname van vezels .
Magnesium Supplementen

Schachter raadt magnesium supplementen voor mensen die niet kan corrigeren magnesiumtekort symptomen, waaronder constipatie , via de voeding alleen. Magnesiumchloride is een populaire keuze voor supplementen , hoewel Schachter zegt dat je elke vorm van magnesium supplement voorgeschreven door uw arts kan gebruiken .