De tijd die het voedsel nodig heeft om door het spijsverteringsstelsel te bewegen, verschilt van persoon tot persoon. Voor sommige mensen kan het slechts 12 uur duren, terwijl het voor anderen tot 72 uur kan duren. Zolang u minstens drie keer per week stoelgang heeft, wordt u als een regelmatige stoelgang beschouwd en hoeft u zich geen zorgen te maken. Als u problemen heeft met constipatie, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw stoelgang te verbeteren, zoals het verhogen van de inname van vezels, het drinken van veel vocht en regelmatig sporten.