Een bloeddrukmeting van 140/116 mmHg:

*Systolische bloeddruk:* Verhoogd (normaal is minder dan 120 mmHg).

*Diastolische bloeddruk:* Normaal (normaal ligt tussen 80-85 mmHg).

Als uw bloeddrukwaarde 140/116 mmHg is , wordt aangenomen dat u prehypertensief bent . Dit betekent dat uw bloeddruk hoger is dan normaal, maar niet hoog genoeg om te worden geclassificeerd als hypertensie (hoge bloeddruk).

Het is belangrijk om stappen te ondernemen om uw bloeddruk te verlagen om te voorkomen dat deze zich ontwikkelt tot hypertensie, wat een belangrijke risicofactor is voor hartziekten en beroertes.

Om uw bloeddruk te verlagen , kunt u enkele veranderingen in uw levensstijl aanbrengen, zoals:

* Het eten van een gezond dieet

* Regelmatig sporten

* Behoud van een gezond gewicht

* Vermindering van de alcoholinname

* Vermindering van de zoutinname

* Stoppen met roken

* Het verminderen van stressniveaus

*Voldoende slaap krijgen.

Als uw bloeddruk niet verbetert door veranderingen in levensstijl, kan uw arts medicijnen voorschrijven om deze te helpen verlagen.

Het is belangrijk dat u de instructies van uw arts opvolgt en uw bloeddruk regelmatig controleert om er zeker van te zijn dat deze goed onder controle is.