IBS of prikkelbare darm syndroom , is een chronische spijsverteringsaandoening dat bijna 20 procent van de volwassenen treft , volgens een studie . Meer vrouwen dan mannen lijden aan deze aandoening . IBS is niet een ernstige of levensbedreigende ziekte en het leidt niet tot darmkanker , maar het heeft wel een aantal symptomen die kunnen worden vervelend . Er zijn manieren om te behandelen en te beheren IBS door dieet en levensstijl veranderingen . Winderigheid

verdrijven gas wordt een gemeenschappelijke en pijnlijke symptomen van IBS .
Obstipatie en diarree

Zowel obstipatie en diarree zijn een onderdeel van IBS . Een persoon kan een probleem of beide, en ze kunnen vaak afwisselen .
Buikpijn

Sommige mensen hebben buikkrampen of pijn . Het ongemak kan mild of ernstig zijn .
Fiber

meer vezels toevoegen aan uw dieet kan verbeteren IBS-symptomen . De vezel voegt bulk aan het systeem en vermindert de kans op obstipatie en diarree .
Water

drinken van veel water smeert het spijsverteringskanaal en helpt om voedsel en afval bewegen door het systeem .
eetdagboek

Omdat de artsen niet weten wat de oorzaak van IBS , het bijhouden van een eetdagboek kan u waarschuwen voor welk voedsel kan leiden tot IBS-symptomen .