? Als u problemen met een opgeblazen gevoel , krampen , diarree of gas na het eten van zuivelproducten hebben , kunt u lactose- intolerant zijn of prikkelbare-darmsyndroom ( IBS ) . Voor sommige mensen , lactose-intolerantie is een onderdeel van IBS - moet u een arts raadplegen voor een diagnose . Veelvoorkomende symptomen

IBS en lactose-intolerantie hebben verschillende symptomen gemeen: krampen, diarree , gas en een opgeblazen gevoel . Met lactose- intolerantie , worden deze symptomen veroorzaakt door een tekort aan het enzym lactase , waardoor verteren de lactose in melk onmogelijk lichaam , . De symptomen van IBS worden veroorzaakt door vele factoren , zoals dieet
diagnose

een arts kan de diagnose van IBS door de herziening van uw klachten en uw medische geschiedenis , hij mag ook bloed of ontlasting testen , of het uitvoeren van een colonoscopie om te controleren of er geen andere voorwaarden zijn de oorzaak van uw klachten . Lactose -intolerantie te diagnosticeren , kan een arts u een drankje drinken met lactose in het en test het waterstof niveaus in uw adem , hij kan ook uw ontlasting voor glucose en melkzuur , of het uitvoeren van een enteroscopy
.
Behandeling

behandeling van de symptomen van IBS en lactose -intolerantie meestal gaat het wijzigen van uw dieet . Eten of drinken op basis van soja -producten of producten met het enzym lactase toegevoegd kan helpen bij het beheren lactose-intolerantie en IBS ; . Je kunt ook overwegen te proberen enzym lactase tabletten , die je kunt kopen over de toonbank bij drogisterijen
overwegingen

Overweeg verminderen van de hoeveelheid verwerkte voedingsmiddelen die u verbruikt , aangezien zuivelproducten vaak worden gebruikt om items langer duren. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse , kan lactose ook in voorgeschreven medicijnen, zoals de pil , moet u met uw arts als hij schrijft uw recept
Waarschuwing
< . br >

vermijden van melkproducten volledig kan leiden tot calcium en vitamine D-tekorten , die beide kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties . Zorg ervoor dat u eet een evenwichtig dieet compleet met voedsel zoals spinazie , eieren en lever, of neem calcium en vitamine D-supplementen .