Hier volgen enkele stappen die u kunt nemen om iemand te helpen die moet overgeven:

1. Blijf kalm en geruststellend. Braken kan beangstigend zijn, dus het is belangrijk om kalm te blijven en jezelf gerust te stellen in het bijzijn van de persoon die overgeeft. Laat hen weten dat je er bent om te helpen en dat het goed komt.

2. Help de persoon in een comfortabele houding te komen. Ze willen misschien over een gootsteen of emmer leunen, of op hun zij gaan liggen. Probeer ze te helpen een houding te vinden waarin ze gemakkelijk kunnen overgeven.

3. Geef de persoon een koele doek om op zijn voorhoofd te leggen. Dit kan helpen de maag te kalmeren en misselijkheid te verminderen.

4. Bied de persoon slokjes heldere vloeistof aan. Dit kan uitdroging helpen voorkomen. Geef ze geen koolzuurhoudende dranken, omdat deze de maag verder kunnen irriteren.

5. Moedig de persoon aan om te rusten. Braken kan erg vermoeiend zijn, dus het is belangrijk dat de persoon daarna wat rust krijgt.

6. Bel een arts als het braken aanhoudt. Het is belangrijk om medische hulp in te roepen als het braken langer dan 24 uur aanhoudt en de patiënt zich slechter voelt en last krijgt van duizeligheid. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die het braken veroorzaakt.