Gas en een opgeblazen gevoel overkomt ons allemaal op een bepaald punt . Het kennen van de symptomen evenals weten hoe ze te vermijden kan verlichten een deel van het ongemak als je ooit merkt dat je het ongemak en of schaamte van het hebben van gas of een opgeblazen gevoel . Hoe deze van invloed elke persoon varieert op basis van dieet en andere aan gezondheid gerelateerde factoren . Oorzaken

gas wordt gevormd wanneer voedsel wordt afgebroken tijdens het verteringsproces en komt zowel in de maag , bovenste en onderste ingewanden . Te veel gas opbouwen eigenlijk een uitbreiding van de buik in de vaak ongemakkelijke en pijnlijke manieren en staat bekend als een opgeblazen gevoel . Gas kan ook voorkomen en op te bouwen wanneer ze overtollige lucht in de maag of als stress verhogen .
Symptomen

Opgeblazen gevoel wordt opgemerkt door ongemakkelijke beklemming op de buik regio in combinatie met pijn zowel scherp en saai . Sommige mensen ervaren de pijn alleen bij een poging om te bewegen op een bepaalde manier en stop halverwege de beweging omdat de elastische gevoel is te pijnlijk . Boeren vaker dan normaal en het passeren van gas vaker in een bepaalde periode geeft ook aan er een ophoping van gas in uw systeem .
Dieet

Foods zijn de meest voorkomende oorzaken . Beroemd voedsel voor het veroorzaken van gas en vervolgens eventuele latere opgeblazen gevoel omvatten vette voedingsmiddelen, die bekend staan ​​om het veroorzaken van vertragingen in het verteringsproces , zetmeelhoudende stoffen en suikerhoudende voedingsmiddelen . Suiker voedt de natuurlijke gist die leeft in je darmen en de gist verdrijft vervolgens gas terug in uw systeem als gevolg .
Preventie /Oplossingen

Overweeg het vermijden van het eten van bonen, kool , snoep en koolzuurhoudende dranken . Probeer niet te drinken met rietjes als dat kan extra lucht te introduceren in uw maag . Kauwen langzamer de spijsvertering helpen . Verminder uw stress niveaus waar mogelijk . Heeft rug niet te lang , want dit kan leiden tot verdere opbouwen en ongemak houden boeren of het passeren van gas .
Waarschuwing

gas en een opgeblazen gevoel kan ook worden veroorzaakt door meer ernstige gezondheidsproblemen zoals roken , een infectie van de darmen , een darmverstopping of prikkelbare darmsyndroom . Enkele voorwaarden alsof je lactose-intolerant brengen ook over gevallen van scherpe gas en een opgeblazen gevoel als de lactose in zuivelproducten niet bij sommige personen kan worden verwerkt door het lichaam . Zorg ervoor dat u veel water te drinken elke dag als constipatie gepaard gaat met gas en een opgeblazen gevoel . Raadpleeg uw arts als de symptomen niet verdwijnen of u een verhoging van de symptomen die abnormale om je lijkt te merken. Vraag ook uw arts of apotheker als een medicijnen die u gebruikt of overweegt om bekend om gas of een opgeblazen gevoel veroorzaken . Raadpleeg een arts als je symptomen zijn koorts , misselijkheid en braken , of rectale pijn .