Vrouwen hebben tegenwoordig een groot deel van de dagelijkse stress. Helaas kan deze stress aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom verergeren . IBS is een chronische gastro-intestinale aandoening die twee keer zoveel vrouwen als mannen in de Verenigde Staten elk jaar treft . Oorzaken

Stress en het prikkelbare darm syndroom zijn gekoppeld : stress- triggers IBS-symptomen , en IBS-symptomen leiden tot stress . Door zijn verbinding met het zenuwstelsel , uw dikke darm reageert op stress door spasming ; diarree treedt op wanneer uw spijsvertering spasmen te veel en te snel
Het belang van Diet
< . p > voeding speelt een belangrijke rol bij het beheer van de symptomen van prikkelbare darm syndroom en controle stress. Eet een dieet rijk aan vezels en weinig suiker en cafeïne , omdat suiker en cafeïne kan leiden tot IBS-symptomen verergeren en stress.
Het Belang van Stress Management

omgaan met stress is belangrijk bij het beheersen van de symptomen van prikkelbare-darmsyndroom . Meditatie , medicatie of counseling kan helpen bij het beheren van de mentale oorzaken van stress , regelmatige lichaamsbeweging sessies kunnen ook helpen
overwegingen

Als je stress ernstig is, kan je eigenlijk . lijden aan een angststoornis . Constante angst in combinatie met vermoeidheid , kunnen slaapproblemen , prikkelbaarheid , hartkloppingen , of spierpijn te geven dat u angststoornis hebt gegeneraliseerde , zie een arts voor een diagnose
Waarschuwing
< . p> Stress heeft niet alleen compliceren het prikkelbare darm syndroom , maar het kan ook verergeren maagzweren , hoge bloeddruk en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties . Beheren van uw stress en behandeling zoeken als je angst wordt ernstig .