IBS , of Irritable Bowel Syndrome , blijft een urgent probleem voor miljoenen Amerikanen . Veroorzaakt door stress en voeding , symptomen zijn chronische diarree of constipatie . Een stevig dieet van bananen kan helpen bij het intomen van deze symptomen . Voordelen

Bananen bevatten veel oplosbare vezels of vezels die gemakkelijk oplost in water , en kan helpen verteren van voedsel in het maagdarmkanaal effectief maar snel .
Effecten

Vanwege zijn status als een oplosbare vezel , bananen natuurlijk water absorberen in het maag-darmkanaal en de dikke darm , hetgeen zal bijdragen tot diarree te voorkomen .
overwegingen

Met massale hoeveelheden oplosbare vezels duwen door het spijsverteringskanaal , kunnen bananen ook dienen als een laxeermiddel en helpen verlichten constipatie .
gemak

gunstig , bananen kan worden gehouden elk moment , dag of nacht , en kan eenvoudig worden toegevoegd aan ontbijtgranen, broodmixen of entree gerechten.
Factoren
Gezondheid

Een enkele banaan niet alleen beschikt over een gezond niveau van vezels , maar grote doses vitamine C en kalium , die kunnen bevorderen van de algehele goede spijsvertering ook.