Principes van therapeutische massage

1. Aanraking is een krachtig therapeutisch hulpmiddel. Aanraking kan helpen het lichaam te ontspannen, pijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en het immuunsysteem te versterken.

2. Massage moet worden afgestemd op de behoeften van de cliënt. Elke cliënt is uniek en daarom moet hun massage worden afgestemd op hun specifieke behoeften en doelen.

3. Massage kan zowel fysieke als psychologische voordelen hebben. Massage kan helpen de lichamelijke gezondheid en het functioneren te verbeteren en stress, angst en depressie te verminderen.

4. Massage is een veilige en effectieve therapie. Wanneer uitgevoerd door een gekwalificeerde massagetherapeut, is massage een veilige en effectieve manier om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren.

Praktijken van therapeutische massage

Er zijn veel verschillende soorten massagetechnieken, elk met zijn eigen unieke voordelen. Enkele van de meest voorkomende massagetechnieken zijn:

* Zweedse massage: Dit is de meest voorkomende vorm van massage en wordt gebruikt om ontspanning en stressverlichting te bieden. Het gaat om lange, soepele bewegingen, kneden en wrijving.

* Diepe weefselmassage: Dit type massage wordt gebruikt om specifieke pijn- of spanningsgebieden aan te pakken. Het gaat om diepe, langzame bewegingen die druk uitoefenen op de spieren.

* Triggerpointmassage: Dit type massage wordt gebruikt om triggerpoints aan te pakken, dit zijn kleine, gevoelige knopen in de spieren. Het gaat om het uitoefenen van druk op de triggerpoints om ze los te laten.

* Sportmassage: Dit type massage wordt gebruikt om atleten te helpen hun prestaties te verbeteren en te herstellen van blessures. Het omvat een verscheidenheid aan technieken, waaronder Zweedse massage, deep tissue massage en triggerpointmassage.

Een gekwalificeerde massagetherapeut vinden

Als u op zoek bent naar een massagetherapeut, zorg er dan voor dat u goed onderzoek doet en iemand vindt die gekwalificeerd en ervaren is. U kunt uw arts om een ​​verwijzing vragen, of u kunt contact opnemen met de American Massage Therapy Association.

Voordat u uw eerste massage krijgt, moet u met uw massagetherapeut praten over uw gezondheidsgeschiedenis en eventuele zorgen die u heeft. Dit zal hen helpen om uw massage af te stemmen op uw specifieke behoeften.