Perineale pijn na de bevalling is pijn in het gebied tussen de vagina en het rectum die optreedt na de bevalling. Het is een veelvoorkomend probleem, dat tot 50% van de vrouwen treft die vaginaal bevallen.

De pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan enkele dagen tot meerdere weken aanhouden. Het wordt vaak omschreven als een brandend, stekend of pijnlijk gevoel. Sommige vrouwen ervaren ook pijn bij het urineren of stoelgang.

Er zijn een aantal factoren die kunnen bijdragen aan perineale pijn na de bevalling, waaronder:

* Vaginale scheuring of episiotomie: Een vaginale scheur of episiotomie is een snee die tijdens de bevalling in het perineum wordt gemaakt om de opening van de vagina te vergroten. Dit kan de zenuwen en weefsels in het gebied beschadigen en pijn veroorzaken.

* Zwelling: Zwelling in het perineale gebied komt vaak voor na de bevalling. Dit kan druk uitoefenen op de zenuwen en weefsels en pijn veroorzaken.

* Infectie: Een infectie in het perineale gebied kan ook pijn veroorzaken.

* Aambeien: Aambeien zijn gezwollen aderen in het rectum die kunnen optreden tijdens de zwangerschap en bevalling. Ze kunnen pijn en ongemak in het perineale gebied veroorzaken.

* Spierkrampen: Spierspasmen in de bekkenbodemspieren kunnen ook bijdragen aan perineale pijn na de bevalling.

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om perineale pijn na de bevalling te verlichten, waaronder:

* Neem pijnstillers. Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen milde tot matige pijn helpen verlichten.

* Breng ijspakketten aan. IJspakketten kunnen zwelling en pijn helpen verminderen. Breng een ijspak aan op het perineale gebied gedurende 15-20 minuten per keer, meerdere keren per dag.

* Zitbaden. Sitz-baden zijn warmwaterbaden waarin u kunt zitten om pijn en zwelling te verlichten. Voeg Epsom-zout of zuiveringszout toe aan het water om de weefsels te helpen kalmeren.

* Rust. Rust is belangrijk voor genezing. Probeer zoveel mogelijk rust te nemen, vooral in de eerste weken na de bevalling.

* Bekkenbodemoefeningen. Bekkenbodemoefeningen kunnen helpen de spieren in de bekkenbodem te versterken en pijn te verminderen. Praat met uw arts of fysiotherapeut over welke oefeningen geschikt voor u zijn.

Als u hevige pijn heeft of pijn die na een paar weken niet verbetert, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk heeft u verdere behandeling nodig, zoals medicatie, fysiotherapie of een operatie.