Valeriaan wortel is een bekend kruidenmiddel voor slaapproblemen . Het is ook heel effectief als een pijn verloopstuk in specifieke situaties . Van gezamenlijke en spierpijn , tot maagdarmklachten , en vele andere fysieke problemen , valeriaan kan een goede pijn - verlichting optie voor veel mensen. Kruidkundige of Apotheker ?

Allereerst is het belangrijk om te bepalen van de omvang van uw pijn probleem en zorg ervoor dat je hoofd in de juiste richting met uw zelfzorg . Een kruidendokter kan uw situatie heel anders dan een gewone dokter . Ze kunnen meer inzicht in wat kruiden kunnen helpen .
Valeriaan in een oogopslag

Valeriaan wordt het meest gebruikt voor slapeloosheid hebben , maar vanwege de algemene spierverslappende eigenschappen , het is ook effectief als een pijn verloopstuk . Het kan worden gebruikt voor prikkelbare - darmsyndroom , migraine , rusteloosheid en angst . Het wordt ook gebruikt om mensen te helpen verlichten off van benzodiazepinen .

Vaak mensen vinden dat valeriaan moet worden genomen op lange termijn, om de gevolgen ervan merken, maar anderen merken effecten onmiddellijk . Valeriaan kan ook leiden tot een aantal op zich opgewonden voelen . Het lijkt erop dat de drug een balancer , dus het werkt ontspannend en op degenen die onrustig en kan stimulatie bij mensen die vermoeid veroorzaken . Zelfs degenen die het gebruiken als een slaap steun kan vinden dat het onderbreekt de slaap . Het is volledig afhankelijk van de chemie van de persoon die het . Gebruik het voor een korte periode van tijd om de effecten te ervaren is belangrijk voor het plegen van gebruikt het regelmatig .
Vormen van Valeriaan

Valeriaan kan zijn genomen als thee , een tinctuur of capsules . De vorm van thee is eenvoudig: u het kruid en brouwen thee met het te kopen . Hoewel minder onderzoek beschikbaar over de effecten van het gebruik van het op die manier , kan een ervaren kruidendokter deze methode aan te raden .

Meeste kruidendokters zal de tinctuur aanraden , want het is minder bewerkt en dus dichter bij de oorspronkelijke vorm van de plant . Tinctuur flessen geven instructies over dosering , meestal 10-15 druppels of twee keer per dag . Een leuke manier om te spreiden de dosering door middel van de dag is om de tinctuur in je flesje water te zetten . Dit zal ook helpen met het verbruik van water . De meeste kruidendokters zullen je vertellen dat duurzame, constante inname van een kleine hoeveelheid van een tinctuur is beter dan een eenmalige dosis 's morgens .

Een valeriaan supplement fles moet de dosering aanwijzingen hebben naast de voedingswaarde feiten . Volg deze instructies als u de pil vorm aannemen.