De heupzenuw is de langste zenuw in het lichaam , dat zich uitstrekt van het ruggenmerg , de rug naar de bil , en dan naar beneden elk been. Ischias beschrijft de pijn veroorzaakt door de zenuwen . De pijn kan bestaan ​​verschillende redenen , zoals een hernia . Bil middelen gericht op het verlichten van de pijn , niet de bron van de pijn . Warmte en Koude

toepassen van warmte of koude kan de pijn van ischias te verlichten . Probeer koude kompressen , zoals een handdoek met ijs in gewikkeld . Koude vermindert de ontsteking en helpt verlichten ongemak . Een toepassing van 20 minuten meerdere malen per dag voldoende. Na het gebruik van koud voor een paar dagen probeer dan te verwarmen. Uw warmtebron kan een verwarmingselement , hot packs , een warmtelamp of een zeer warme douche zijn. Elke twee tot drie uur toe te passen 15 tot 20 minuten van de warmte . Als de pijn aanhoudt , afwisselend warmte en koude .
Oefening

Inactiviteit maakt ischias erger , volgens de Mayo Clinic. Te oefenen , te beginnen met stretching , is een huis remedie die resultaten oplevert . Regelmatige lichaamsbeweging vraagt ​​het lichaam endorfine , de natuurlijke pijnstillers vrij te geven. Rekoefeningen voor de onderrug kan de pijn verlichten . Concentreer je op oefeningen die de rugspieren te versterken en verbeteren van de houding . Zoals je strekken, houdt elke stretch voor ten minste 30 seconden. Probeer om het stuk zo soepel mogelijk te maken. Als u toegang tot een sportschool , personal trainer of fysiotherapie , hebben deze geavanceerde vorm van oefening zal u helpen te herstellen van de pijn . Werk je een weg langzaam tot meer geavanceerde oefeningen .
Geneeskunde

Sommige niet- receptplichtige geneesmiddelen helpen bij pijnbestrijding voor ischias , volgens WebMD . Gegeven voorbeelden zijn paracetamol , zoals Tylenol . en ibuprofen , zoals Advil . Een derde keuze zou Aleve , of naproxen zijn. Tylenol helpt bij pijn tijdens Advil en Aleve de behandeling van pijn en ontsteking . Sterkere receptplichtige geneesmiddelen beschikbaar zijn als de pijn aanhoudt . Zij omvatten spierverslappers en anti - inflammatoire geneesmiddelen . Ernstige gevallen van ischias kan steroïde injecties nodig hebben, maar er zijn vragen over hun effectiviteit .
Chirurgie

Wanneer alle andere middelen falen, chirurgie blijft een optie voor een hernia . Een discectomie gaat om een ​​orthopedisch chirurg verwijdert het deel van de schijf die wordt invloed op de heupzenuw . Wanneer de operatie wordt uitgevoerd door gebruikmaking van een microscoop door een kleine incisie in de rug wordt een microdiscectomie . Herstel is sneller met de microdiscectomie en de resultaten zijn ongeveer gelijk tussen de twee operaties . Weeg de risico's tegen de voordelen voordat u aan deze remedie .