Huismiddeltjes :

1. Verwarming :Leg een verwarmingskussen of warmwaterkruik gedurende 15 tot 20 minuten per keer op uw onderbuik. De warmte kan helpen de spieren te ontspannen en pijn te verminderen.

2. Rust :Doe rustig aan en rust wat uit. Vermijd inspannende activiteiten die druk uitoefenen op uw buik.

3. Oefening :Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging om krampen en een opgeblazen gevoel te verminderen.

4. Slaap :Vermijd cafeïne om een ​​betere slaapkwaliteit te krijgen

5. Hydratatie :Drink veel vloeistoffen, water

6. Pijnstillers :

•OTC-pijnstillers (paracetamol)