Pins- en - naalden gewaarwordingen , of paresthesie , kan worden veroorzaakt door een slechte bloedsomloop , RSI beweging, diabetes , carpaal tunnel syndroom of psychische problemen, zoals depressie . Het is ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk . Je zou niet in staat zijn om de symptomen die u te waarschuwen voor gevaar, zoals grote hitte of extreme kou herkennen. Ernstige incidenten kunnen leiden tot ernstige ziekte . Instructies
1

Ontspan je lichaam zo veel als je kunt door het maken van jezelf comfortabel. Dit zal helpen verlichten een groot deel van de spelden en naalden rond je armen . Kopen van 2

langzaam Beweeg je hoofd van links naar rechts , bijna aanraken van het oor naar de schouder tot de sensatie begint weg te ebben . Deze beweging stimuleert het bloed vrij kan stromen naar en van je vingertoppen en de rest van je armen .
3

Bal uw handen tot vuisten en draai ze in cirkels op de polsen . Je vuisten moet een cirkel rechtsom traceren als u ze verplaatst .
4

Start je armen zwaaien zodra je voelt dat de spelden en naalden . De beweging moet u het maken van een overdreven vorm van de degene die je zou maken tijdens het lopen.
5

Draag een pols brace terwijl u slaapt om je armen gehouden in de juiste positie te houden om te helpen verlichten frequente pijn van spelden en naalden . De brace voorkomt dat u leunt of het toepassen van slechte druk op bepaalde punten op de pols , die een gezonde doorbloeding vernauwen in de hand en arm .