Na verloop van tijd , kan stress een enorme tol op ons lichaam . Stress kan zelfs fysieke pijn veroorzaken. Er zijn verschillende methoden die u kunt proberen thuis om te stoppen met de nadruk op stress-gerelateerde pijn. Wat je verhuur CD met rustgevende muziek
Boek afspraak met uw arts
Toon meer instructies
Hoe te stoppen Focussen op Stress - gerelateerde pijn
nodig 1

Luister naar een CD met rustgevende muziek terwijl het liggen in een comfortabele positie . Sluit je ogen en probeer te ontspannen . Dit helpt veel mensen aan stress en stress-gerelateerde pijn te verminderen. Kopen van 2

Lees een boek . Kies een onderwerp waar je geniet , en begin te lezen om je geest stress- gerelateerde pijn af te houden .

Neem 3 een wandeling of doe mild uit te oefenen . De oefening zal endorfines , die chemische stoffen in je hersenen dat je gelukkig te voelen zijn verhogen . Dit zal stressgerelateerde pijn verlichten en helpen je gedachten eraf.
4

De Mayo Clinic suggereert proberen meditatie om stress te verlichten . Sluit je ogen en neem diep adem als je je voorstellen dat je pijn verdrijven en je lichaam te ontspannen. Veel boekwinkels verkopen boeken over verschillende meditatie technieken, die werken anders voor elk individu.
5

Als u nog steeds stress- gerelateerde pijn , raadpleeg dan uw arts . Hij zou in staat zijn om antidepressiva of anti - angst medicijnen voorschrijven om uw conditie te verbeteren .