beenkrampen zijn gemeenschappelijk en iedereen kan ze krijgen voor een verscheidenheid van redenen . Meestal kan zo eenvoudig een minerale onbalans als gevolg van overmatig zweten door middel van oefening . Sommige mensen hebben een meer ernstige onderliggende aandoening die de oorzaak is van hun beenkrampen zoals arteriosclerotic veranderingen in hun bloedsomloop en moeten worden geëvalueerd door een arts . U kunt hulp krijgen van krampen in de benen natuurlijk zonder het gebruik van medicijnen . Instructies
1

Sinds beenkrampen worden meestal veroorzaakt door zwak en moe nieren volgens de traditionele geneeskunde , kunt u eten van bepaalde voedingsmiddelen te helpen de nierfunctie te verbeteren. Bonen, witte vis , groene bladgroenten , zeegroenten , verse vruchtensap , fruit en volkoren granen . Kopen van 2

Vermijd het eten van vlees , suikerhoudende frisdranken en zuivel tot je beenkrampen impove .

3

Neem supplementen om uw lichaam te houden van het opraken van bepaalde mineralen . Neem ten minste 2 tot 10 mg vitamine B , 100 tot 500 mg vitamine C , 100 tot 400 IE vitamine E , 1000 mg calcium , 100 mg magnesium en neem 1 tot 2 capsules EPA per dag .