Warmte helpt de genezing te bevorderen door het verhogen van de bloedcirculatie . Bloed draagt ​​materialen om de plaats van een verwonding die het lichaam gebruikt om de schade te herstellen . Verstuikingen, artritis en stijfheid kunnen allemaal profiteren van de toepassing van warmte . Hoewel er een verscheidenheid van gunstige ontworpen hot packs verkrijgbaar in drogisterijen , is er een alternatief kunt u thuis in een paar minuten . Naast het feit dat snel en goedkoop , het biedt een toepassing voor de eenzame sok in je wasgoed . Wat je
schone katoenen bemanning of knie sok
Ruwe rijst
String
Schaar
Magnetron
Toon meer instructies nodig
1

vul de sok met rijst . Verpak de rijst los genoeg zodat de warmte pak buigt naar verschillende delen van uw lichaam passen . Laat de bovenste 2 centimeter leeg. Kopen van 2

Schud de sok voorzichtig zodat er geen rijst vastklampt aan de top. Wikkel het koord rond de bovenkant van de sok en bind het in een strakke dubbele - knoop. Knip alle maar 1 centimeter van opknoping string.
3

Magnetron de hot pack in 30 seconde. Test de temperatuur door op de verpakking naar de onderkant van je pols . Verwijder het uit de magnetron wanneer het aangenaam warm .