bruxisme , de klemmen van de kaak en slijpen van de tanden , kan leiden tot ernstige hoofd en gezicht pijn . Een gebruikelijke methode om deze pijn is een gebitsbeschermer dragen 's nachts terwijl u slaapt . Maar als een gebitsbeschermer niet werkt voor u of u niet in staat om gebruikte om het dragen van een te krijgen zijn , zijn er verschillende andere methoden die u kunt proberen . Het kan zijn dat een combinatie van alternatieve methoden het beste werkt. Stress Management

Stress verergert bijna elke fysieke conditie , en hoofd-en kaakpijn is geen uitzondering . Wanneer je stress te ervaren , kun je je kaak balde , maal je tanden of gespannen nekspieren , die allemaal te maken pijn . Activiteiten zoals yoga , aerobics en praten therapie zal helpen stress te verlichten . Ook , probeer jezelf te vangen balde uw kaak en spannen de spieren , zodat u kunt onmiddellijk te stoppen en op zoek naar een manier om te gaan met de situatie.
Biofeedback

Zoals uitgelegd door de Mayo Clinic , biofeedback gaat dragen elektrische sensoren die uw lichaam reageert op stress te controleren en gebruik maken van een knipperlicht of piepend geluid om u te laten weten dat u met een stress- geïnduceerde reactie op iets . Als je begint aan je fysieke reactie associëren , zoals balde je kaak , met iets stressvol , heeft u de mogelijkheid om te leren hoe uw lichaam reageert op stressoren wijzigen .
Proper Jaw Alignment

Eerder dan gebruik maken van een gebitsbeschermer , kunt u profiteren van het hebben van tandheelkundige werk . Het hebben van een overbeet , onderbeet , ontbrekende tanden of soortgelijke tandheelkundige voorwaarden beïnvloeden kaak uitlijning en kan leiden tot pijn . Ook als u geen schade hebt ervaren om je hoofd of nek , met inbegrip van auto-ongelukken , met een aantal tandheelkundige werk misschien een goed alternatief voor het dragen van een gebitsbeschermer zijn.
Medicijnen

De Mayo Clinic merkt op dat hoewel medicijnen meestal niet effectief voor het verlichten van pijn in kaak , sommige artsen voorschrijven relaxants die worden genomen voor het slapengaan . Het punt van dit is om je kaak en nek genoeg dat je niet klemt of maal je tanden in je slaap ontspannen. Als uw bruxisme is een bijwerking van een medicijn , zoals een antidepressivum , kan uw arts heeft u een ander medicijn proberen.
Acupunctuur

ander alternatief voor het dragen van een gebitsbeschermer is om acupunctuur behandelingen speciaal ontworpen om uw kaak spieren te ontspannen en stress te verminderen door je hele lichaam te krijgen. Acupunctuur kan vooral effectief voor mensen met kortdurende pijn , maar kan een langdurige behandeling voor chronische pijn vereisen .