Perimenstrual pijnen zijn fysieke symptomen van het premenstrueel syndroom . Dit heeft invloed op meer dan 75 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd , volgens de American College van Verloskundigen en Gynaecologen . Oplossingen voor deze zeer reële en pijnlijke medische aandoening variëren van veranderingen in levensstijl aan voorgeschreven medicatie . Het Amerikaanse Office op de gezondheid van vrouwen adviseert vitamine D , B - 6 en E , magnesium , foliumzuur en calcium supplementen om de symptomen te verlichten . Perimenstrual Hoofdpijn

Perimenstrual hoofdpijn , net als alle PMS symptomen , komt voor maximaal twee weken voor je menstruatie begint en meestal vermindert of stopt zodra de menstruatie begint. Het risico van het lijden aan een ernstige hoofdpijn , zoals migraine , verhoogt in de vijf dagen voor de stroom begint en duurt drie dagen in uw periode . Raadpleeg uw arts als perimenstrual hoofdpijn ernstig worden slopende , en voorkomen dat u werkt of het verzorgen van uw familie . Artsen kunnen een aantal opties om u te helpen , waaronder sterkere pijnstillers dan die beschikbaar zijn over- the-counter , en recepten voor de pil om hoofdpijn intensiteit of frequentie te verminderen .
Perimenstrual Rugpijn

uteriene contracties gedurende een periode zijn meer zachte versies van de weeën die verantwoordelijk is voor het duwen van een baby. Deze samentrekkingen dragen terug perimenstrual pijn. Dit komt omdat de spieren die omringen en ondersteunen baarmoeder ook uitstrekken in de onderrug . Als je baarmoeder zet uit en krimpt , dus doe bekkenbodemspieren . Probeer Kegel oefeningen om verlichting te vinden van onderrug perimenstrual pijnen. De Mayo Clinic adviseert deze eenvoudige oefeningen voor het versterken van de spieren in je bekkenbodem . Gespannen en houd de bekkenbodemspieren en daarna ontspannen . Begin met het herhalen van deze oefening vijf keer , en dan bouwen vanaf daar.
Perimenstrual Cramping Pains

Soorten perimenstrual kramp pijnen omvatten ongemak van een opgeblazen gevoel , obstipatie of diarree , misselijkheid en braken . Dit soort pijn niet hetzelfde als de normale menstruele krampen U tijdens een periode veroorzaakt door aanbestedende spieren van de baarmoeder verdrijven van de menstruatie . Dysmenorroe is zwaar of extreme kramp . Meer dan 50 procent van de vrouwen in de Verenigde Staten lijden aan pijn in verband met menstruatie , volgens de American College van Verloskundigen en Gynaecologen . Risicofactoren zijn roken, overgewicht , genetische aanleg , stress en eerdere bekken ontstekingsziekten . Ongewoon grote hoeveelheden prostaglandine hormoon waardoor de baarmoeder contract veroorzaakt te sterk dysmenorroe . Deze aandoening wordt geassocieerd met spiraaltje gebruik en kan een symptoom van vleesbomen en endometriose .
Perimenstrual Pijn in de borst

Perimenstrual pijn in de borst , genaamd mastalgie , komt vaak voor tijdens de tijd andere menstruele symptomen verschijnen , tot twee weken voor de menstruatie en tijdens de eerste paar dagen van de stroom . Dit is omdat dezelfde hormonen die de menstruatie veroorzaken stimuleren borstweefsel . Gezwollen borsten wrijven tegen beha's zijn een bron van perimenstrual pijn in de borst . Andere oorzaken van deze pijn omvatten hormonale onbalans en het begin van de menopauze . Het geeft zelden borstkanker , maar het houden van een regelmatig schema van borstonderzoek is een verstandige manier om uit te sluiten deze mogelijkheid .