Pijnlijke menstruatie is een probleem voor veel vrouwen . Je hoeft niet te lijden maand na maand met verschrikkelijke PMS symptomen. Er zijn vele kruiden die een helende werking op uw PMS symptomen. Alvorens iets mee te nemen , is het belangrijk dat u met uw arts . Teunisbloemolie

teunisbloemolie zal helpen met symptomen van PMS . Deze olie bevat een vetzuur , GLA , wat een helende eigenschap in de plant . Vanwege de grote hoeveelheid GLA in de olie is een belangrijk geneeskundetype kruid. Deze olie zal helpen problemen in verband met voorkomende symptomen van PMS , zoals een opgeblazen gevoel , humeurigheid , en pijn in de borst te elimineren . Als je teunisbloem nemen , kan het ook helpen om uw maandelijkse termijnen regelen . De aanbevolen dosis is 3000 mg per maand .
Kuisboom Berry

kuis bes is een nuttig kruid bij de behandeling van PMS . Een van de actieve ingrediënten in dit kruid heeft een dopamine werking die helpt de progesteron verhogen . Een studie door Dr James Goodwin , MD toonde aan dat vrouwen met een lagere progesteron hebben meer PMS-klachten dan mensen met hogere niveaus . Omdat dit kruid zal helpen verhogen van uw progesteron , zal uw symptomen van PMS verminderen . Daardoor minder opgeblazen gevoel , prikkelbaarheid en depressie tijdens je maandelijkse cyclus .
Dong Quai

Dong quai is gebruikt voor duizenden jaren te helpen verlichten symptomen zoals als , opgeblazen gevoel , krampen en onregelmatige cycli . Dit kruid bevat verbindingen die kunnen bijdragen tot het verminderen van pijn en ontspannen baarmoeder spieren. Echter, er zijn nog maar een paar onderzoeken gedaan naar dong quai dus het is belangrijk om dit te bespreken met uw arts voordat u dit kruid.